다들 아침잠 어떻게 극복하세요? :: 패스필

커뮤니티

톡채널

[힘들땐 패스필!] 다들 아침잠 어떻게 극복하세요?

작성자: 김수환
작성일: 2017-04-01 01:50:23
조회: 6702

저는 밤낮도 바뀌어서 3-4시에 자고 되도록 10-11시에 일어나려고 하는데 눈뜨면 12시...1시..알람을 맞춰도 잠결에 다시 끄고 자나봐요ㅠㅠㅠ 늦게 일어나면 하루 망친거 같아서 공부도 잘 안되고....
점점 밤에는 잠도 안오고.... 악순환이네요ㅠㅜㅠ

다른 분들은 어떻게 일찍 일어나시나요?

코멘트 (13)

손형식

뭐하러 바꿔요 그냥 생활패턴대로 하세요
저도 야행성이라 새벽3-4시에 자서 12시 기상
오후 2시~10시 공부했어요
일어나 있는 시간에 성실하게만 공부한다면 언제 자는지는 상관 없음 2017-04-02 10:09:04
강경태

정상 패턴을 어떻게 해서라도 바꿔야죠
어쩔수 없습니다 2017-05-30 15:39:41
송광철

컨디션 조절이 어떤직업에게나 가장 중요하다고 생각합니다.
노래하는 오디션프로에서 잠못자는 등 컨디션 조절 실패해서 무너진 친구들이 많잖아요
자신의 수면체크도 해야된다고 생각해요
몇시간자야 컨디션이 좋은지, 그 최소치가 몇시간인지 등등말이죠 2017-06-01 11:39:25
이미경

아침잠이 많은건 단순히 늦게자서라고 생각합니다
결국 몇시에 자느냐가 아침잠을 결정하죠 2017-06-02 12:36:32
최하영

누구에게나 잠이 문제죠
저도 잠때문에 고민인데 남일 같지 않네요 2017-06-07 17:58:39
김광호

잠을 너무 줄이려고 하는 것에 포커싱을 맞추지 마세요
잠은 10시간만 넘지 않게 자면되요
깨어 있는 시간 내가 얼마나 효율적으로 집중력있게 공부하느냐가
더 중요하다고 봐요 2017-06-23 13:43:42
남보람

캬.. 아침잠은 간단해요..
늦게 자지 않으면 빨리 일어나요
이 단순한 원리를 지켜야해요
밤늦게까지 공부하지말고 아침 일찍 일어나서 공부한다고 생각하세요 2017-06-30 09:49:24
임성진

보람님 말에 동감하네요
빨리자면 빨리일어나요
아주아주 단순한 논리 2017-07-04 12:24:03
양세영

ㅋㅋㅋㅋㅋ 저랑 비슷한 고민이시네욤
+_+
잠은 확실히 커피안마시고 빨리자면 괜찮은거 같아요
그럼 푹자고 적당히 일어날 수 있는 것 같아요
그리고 자기전에 스스로 최면을 거는것도 좋은것 같아요
화이팅! 2017-07-11 13:23:23
위동권

하루에 얼마나 공부하느냐 집중력있게 그게 중요해요
아침에 공부하는게 중요한게 아니라요
늦게 일어나면 늦게까지 공부하시면되요 2017-07-19 17:39:16
남민지

자고싶어도 잘수가 없죠 공부해야되니까
어쩔수없는거같아요 2017-07-30 17:33:48
오원종

파블로프의 개처럼 아침 7시만 되면 일어나야죠 ㅋㅋㅋ
근데 쉽지않아요 ㅠㅠ 2017-08-08 08:54:58
이다솜

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사람은 역시 다똑같아
저도 잠때문에 미침요
저는 그냥 잠오면 잠이 부족한가보다 생각해요 2017-08-08 20:01:56